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湿气从何而来
时间 : 2021-07-21 13:25:11   点击量:474

湿气的来源包括两个方面: 一就是外界环境和饮食。比如说居住环境潮湿,冒雨涉水,多食肥甘厚味、饮食生冷、过度饮酒等。

另一个湿气产生的途径就是脾的运化功能失调。中医认为脾有运化水湿的功能,通过脾的运化将水湿分成了两部分,精华的部分布散到五脏六腑、四肢百骸,营养身体的各个部分,将糟粕的部分通过二便排出体外。如果脾的运化功能失调,就会导致湿气停滞体内。

湿气重吃这些食疗

1.粳米赤小豆粥

2.薏米莲子粥

3.粳米冬瓜粥

4.茅根荷叶薏米粥

5.山药扁豆糕


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