视网消息:转眼,时节已到寒露。暮秋初冬伊始,寒气升而阳气降,秋燥烈而润气衰。北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师马小亮介绍,根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的养生理论,此时应注重养阴润燥、润肺益胃、助阳敛气。 一、养阴润
1、起居要早睡早起 秋季尤其要养成早睡早起的好习惯。哪怕比以往早10分钟,也是进步。尤其是女性朋友,更要注意早睡早起。夜愈深,寒气愈重,寒气很容易入侵体内,给以后腰腿疼痛埋下隐患,还会导致咳嗽等疾病。 2、饮食须清润温润为主
骨病专家说骨质疏松的发生给身体带来了诸多的危害,骨折就是其中的一种,所以为了避免这种危害的发生,得了骨质疏松后要及时做治疗,目前治疗疾病的方法有很多,患者一定要积极配合医生的治疗,另外在治疗期间还要注意以下事项,具体内容下面为您详细介绍。 ...
感染KP-2的症状知多少 第一步:轻微感冒 第二步:手脚酸软容易感到疲惫 第三步:嗓子干的疼或痒 第四步:发烧+嗓子干的难受
中医教你三伏天怎样养生 俗语云:“冷在三九,热在三伏。”三伏天是一年中最热的时候,怎样才能舒适健康地度过三伏天呢?下面就介绍一下中医教你三伏天怎样养生。 方法 1坚持吃姜-俗话讲的好“冬吃萝卜夏吃姜”也是有一定道理滴; 三伏
饮食宜清补 由于芒种气候炎热、雨水天气交替出现,人容易感到四肢困倦、萎靡不振,所以在饮食上要注意清淡为主。宜多吃能祛暑益气、生津止渴、护胃益脾的饮食,如苦瓜、青瓜、苋菜、油菜、甘蓝、芹菜、毛豆等。应少吃过咸、过甜的食物。 午休能养阳