秋天养生,最重要的是养阴,应该做到早睡早起,保证充足的睡眠,可以多喝开水,赶走秋季的干燥。还可以多吃新鲜含维生素丰富的蔬菜和水果。也可以多吃富含膳食纤维和增加胃肠蠕动的粗粮食物,比如小米,燕麦,玉米等。还可以多吃一些梨,百合,麦冬,山药,猪
冬练三九,夏练三伏,三九尚远,三伏却就在眼前。 无论是在体育场上挥洒汗水,还是在足球绿茵场上尽情奔跑,亦或是在激烈的篮球比赛中畅快厮杀,坚持运动的精神让每个人都能感受到身心的愉悦。 而在三伏天,这个位于小暑和
防风通圣颗粒这个方子可谓是“乱世出英豪”。宋金元处于一个朝代更迭,民生疾苦的历史时期,此时出现了名声斐然的“金元四大家”。防风通圣颗粒是以金代医家刘完素的火热论所创立的防风通圣散的改良剂型。 此方出自《黄
理论源于“天人相应”、“春夏养阳,秋冬养阴”学说。《四气调神大论》曰:夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。《宝命全形论》曰:人以天地之气生,四时之法成。
中草药祛湿:中草药在中医祛湿中发挥重要作用。常用的祛湿草药包括瞿麦、白术、茯苓、苍术等。这些草药具有温中散寒、利湿化痰的功效,可以调节体内的湿气代谢,促进湿气排出。 瞿麦:瞿麦具有清热利湿的功效,适用于湿气阻滞引起的腹胀、
1、肝脏怕胖 肥胖容易引起脂肪肝,严重者会引发肝纤维化,继而发展为肝硬化、肝癌。所以,人们应避免多吃油腻的食物。因为这些食物难以消化,会加重胃肠道负担,诱使肝炎发作,还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积,演变为脂肪肝。