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湿气从何而来
2021-07-21湿气的来源包括两个方面： 一就是外界环境和饮食。比如说居住环境潮湿，冒雨涉水，多食肥甘厚味、饮食生冷、过度饮酒等。
另一个湿气产生的途径就是脾的运化功能失调。中医认为脾有运化水湿的功能，通过脾的运化将水湿分成了两部分，精华的部分布散到五脏六腑、四肢百骸，营养身体的各个部分，将糟粕的部分通过二便排出体外。如果脾的运化功能失调，就会导致湿气停滞体内。
湿气重吃这些食疗
1.粳米赤小豆粥
2.薏米莲子粥
3.粳米冬瓜粥
4.茅根荷叶薏米粥
5.山药扁豆糕
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