-
首页
- 关于我们
- 产品展示
解秋乏
2026-09-08入秋以后，早上和傍晚的气温明显降低，自然界万物慢慢变为收敛闭藏，人体的阳气也开始进入收敛藏养状态，因此我们的身体很容易产生疲惫感。
夏季天气炎热，人体容易大量出汗，由夏转秋后，机体在夏季时损耗的阴津尚未恢复。阴津阳气皆不足，故而人们常感疲乏倦怠、四肢无力、精神欠佳、睡意连绵、呵欠不断的“秋乏”现象，此时我们的起居作息也要做相应调整。此外，还要适当午睡，有利于化解困顿情绪，特别是老人，宜“遇有睡意则就枕”。
饮食方面，我们可以适当进补，增加营养，可以选用一些具有滋阴效果的食品，如百合、芝麻、杏仁等。还可以适量增加优质蛋白质的摄入，如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品等。应注意不要过食辛辣和过量饮酒，以防生内热而伤阴。
- 上一篇：立秋后适合食用的食物包括
- 下一篇：已经是最后一篇了
友情链接：-
服务热线
服务热线
0535-6763555
-
微信咨询
-
返回顶部
- 关于我们
