山东润中药业有限公司
夏季低温空调房成疾病温床  到底多少度才合适?
时间 : 2018-07-13 15:38:37   点击量:540

炎炎烈日,各地气温都飙升到了30°以上,甚至很多地区一直处于35°以上的高温不下。在这样如蒸笼般的夏日,空调就成了家庭降暑清爽的“必备武器”。

     

然而,空调冷气虽然能让我们暂时逃离室外的炎热,却也让很多人在享受凉爽的同时,一不小心患上了“空调病”。

“空调病”你中招了吗?

其实空调病并不是医学上的概念,只是一种说法,主要是指在空调房里待久了之后出现的一些不适症状。如鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退、四肢肌肉关节酸痛、皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。

     

“空调病”由何而来

1、 室温过低 循环不畅 抵抗力下降

夏天外界温度高,大家穿着比较凉爽,到了空调房里一味贪凉不注意保暖,一来会使身体免疫力降低,更容易出现感冒、胃肠道不适;二来还会刺激血管收缩,导致血流不畅,引起关节疼痛、脖子后背僵硬、手脚麻木冰凉等症状。

就在刚刚过去的6月,由生态环境部、中央文明办、教育部、共青团中央、全国妇联等五部门联合发布了《公民生态环境行为规范(试行)》,建议夏季空调温度不应低于26℃,这可单单是为了节能减排,从医学角度来看,26℃-28℃刚好是一个舒服且不易患病的温度。

2、湿度过低 密闭环境 细菌滋生更多

空调制冷时会将屋里的水分抽走,产生大量的冷凝水,所以空调房里的湿度会下降。长期待在空调房里,会出现眼干、鼻子干、嘴唇干,皮肤瘙痒等症状。

同时,空调滤网若长期不清洗,会积累大量的真菌孢子或细菌(比如隐球菌),随空调气流在室内播散,造成体弱者肺部感染。

 

据统计,在密闭的空调房内,5至6小时后,室内空气含氧量下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,红霉色菌升高1.11%,白喉菌升高0.5%,其他呼吸道有害细菌均有增加。看来,说空调房是细菌的温床可真是毫不夸张。

3、空气中负离子减少

气流通过空调的管道时,与金属表面发生摩擦作用、和滤料产生静电吸附作用,使空气中的负离子显著减少,阳离子就相对多了,会使人更容易出现头晕、嗜睡等症状。

空调引起感冒多为“寒包火”

空调病的表现因人而异,其中最常见的感冒,中医角度认为多为“寒包火”型。

 

由于气温高,人体出汗较多,全身表皮血管扩张,体内本有热。而长时间呆在温度较低的空调房内,感受冷风的寒邪,引起体表血管、汗腺收缩关闭,使体内产热和散热失去平衡。一旦身体抵抗力下降,则症状呈现寒热并见。如果再加上饮食不节,过多地摄入烟酒、高热量食物,更致体内蕴热,促成外寒内热而导致“寒包火”型感冒。

如果不幸被这类感冒击中,选择防风通圣颗粒是最合适不过的了,不仅能够发汗解表,帮助人体恢复产热与散热的平衡,又能清泄里热,将体内聚结的热毒尽散。

 

现代药理学研究表明,防风通圣颗粒对多种细菌和病毒均有抑制作用,杀菌的同时提高机体的抗病能力,可谓是一举多得。

 

【吹空调的正确姿势】

26℃~28℃最为适宜

从外面回来,不要着急开空调,等身体舒缓下来再开,将温度调在26℃~28℃,既环保又舒服。

定期开窗通风
要保障室内空气流通,空调开两三个小时,要关掉空调开窗通风,给室内换上新鲜空气;也可以隔段时间到室外透透气。

室内注意保暖

夏季在空调房里一定要注意保暖。膝盖、胳膊、脖子、后背等肌肉覆盖比较少的区域,要更加注意,可以披上小薄毯或穿上外套。另外,尽量不要长时间待在空调出风口的正下方。

注意保湿

可以在屋里放上一盆清水或打开加湿器保湿,同时多给身体补水,勤喝温开水,少吃甚至不吃冷饮。

定期清洗空调
空调藏污纳垢,容易滋生致病菌,长时间不清洁,非常容易发生过敏、上呼吸道和肺部感染,建议每年都要彻底清洗1~2次。

睡觉关空调
盖着被子吹空调,听起来很爽,但最容易出现感冒、拉肚子等情况,还可能吹出面瘫。建议睡觉时关闭空调。

    

分享到: