一到换季，有些人每天都离不开纸巾，喷嚏连连，抑或感到小鼻子痒痒，且越挠越痒。如果这些症状持续不解，那么很可能患上了过敏性鼻炎。江苏省中医院耳鼻喉科主任、主任医师马华安教我们如何缓解“一把鼻涕一把泪”的症状？

什么是过敏性鼻炎？

　　过敏性鼻炎又称“变应性鼻炎”，是指特应性体质人群吸入花粉、虫螨等变应原后，机体T、B、肥大细胞等功能紊乱，细胞因子失衡所引发的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎是最为常见的过敏性疾病之一，影响着各年龄阶段的人群。

　　据研究显示，我国北方地区过敏性鼻炎和花粉引起的过敏性鼻炎患病率分别为32.4%和18.5%。在世界范围内，有10%~40.4%的人群患有过敏性鼻炎且近数十年来，该病的患病率及发病率总体呈现上升趋势。

如何应对过敏性鼻炎？

　　首先要避免寒凉，保暖为之，不适宜的穿着、冷风、冷饮、睡眠时不盖被子、空调太冷、出汗均可导致。因此，衣着适时，以温暖无汗为度，出汗后及时更衣，睡眠时盖好被子，洗头后不马上出门，需头发吹干后方可出门，避免吹风，儿童骑车上学需戴口罩，既可避免空气污染，又可防风邪直入鼻腔。

　　其次，需避免接触或摄入过敏原。其中最主要的过敏原为螨虫、霉菌、宠物毛发和昆虫等。食物如海鱼、蟹、虾等。户外过敏原在四季均存在，尤其是灰尘、花粉。慎用清凉剂、香水、驱蚊剂等化学日用品。常年性发作患者不养宠物，改善室内条件，保持室内卫生，尤其保持空气湿润，睡觉时不宜怀抱毛绒等宠物。

　　戒烟及避免吸入二手烟，并尽量避免出入空气污染的地方，可以经常进行鼻部按摩。通过对过敏性鼻炎患者实施有效的干预，可以改善患者心理状态，提高生活质量，促进疾病早日康复。