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秋季怎样养生
2023-08-15秋天养生，最重要的是养阴，应该做到早睡早起，保证充足的睡眠，可以多喝开水，赶走秋季的干燥。还可以多吃新鲜含维生素丰富的蔬菜和水果。也可以多吃富含膳食纤维和增加胃肠蠕动的粗粮食物，比如小米，燕麦，玉米等。还可以多吃一些梨，百合，麦冬，山药，猪More + -
三伏天运动，怎么喝水有讲究！
2023-08-02冬练三九，夏练三伏，三九尚远，三伏却就在眼前。 无论是在体育场上挥洒汗水，还是在足球绿茵场上尽情奔跑，亦或是在激烈的篮球比赛中畅快厮杀，坚持运动的精神让每个人都能感受到身心的愉悦。 而在三伏天，这个位于小暑和More + -
老方新用，防风通圣
2023-07-14防风通圣颗粒这个方子可谓是“乱世出英豪”。宋金元处于一个朝代更迭，民生疾苦的历史时期，此时出现了名声斐然的“金元四大家”。防风通圣颗粒是以金代医家刘完素的火热论所创立的防风通圣散的改良剂型。 此方出自《黄More + -
夏季护肺?事半功倍—冬病夏治知多少
2023-06-09理论源于“天人相应”、“春夏养阳，秋冬养阴”学说。《四气调神大论》曰：夫四时阴阳者，万物之根本也，所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。《宝命全形论》曰：人以天地之气生，四时之法成。More + -
中草药祛湿
2023-06-02中草药祛湿：中草药在中医祛湿中发挥重要作用。常用的祛湿草药包括瞿麦、白术、茯苓、苍术等。这些草药具有温中散寒、利湿化痰的功效，可以调节体内的湿气代谢，促进湿气排出。 瞿麦：瞿麦具有清热利湿的功效，适用于湿气阻滞引起的腹胀、More + -
中医告诉你五脏害怕什么
2023-05-151、肝脏怕胖 肥胖容易引起脂肪肝，严重者会引发肝纤维化，继而发展为肝硬化、肝癌。所以，人们应避免多吃油腻的食物。因为这些食物难以消化，会加重胃肠道负担，诱使肝炎发作，还会使难以分解的脂肪在肝脏内堆积，演变为脂肪肝。More + -
健身饮食三个原则
2023-04-27第一个原则： ? 运动前和运动中不能吃东西。绝大多数人认为运动前不宜吃东西，专家认为不能一概而论，如果感觉肌体需要，适当吃点东西是可以的。此外，运动中身体血液循环加快和水分消耗太多，人会感到渴和热，可More + -
榆钱的营养价值及功效
2023-04-04榆钱是榆树的种子，因其外形圆薄如纸币（钱币），故而得名，又由于它是“余钱”的谐音，因而就有吃了榆钱可有余钱的说法。 春季趁鲜嫩采摘下来可做成各种美味佳肴，榆钱富含蛋白质、维生素和矿物质，More + -
中医春季养生的注意事项
2023-03-311、在春季的时候,因为告别了寒冬,气温也开始逐步的回暖了,但是早晚的温差还是比较大的,因此,建议女性朋友首先不要图漂亮而穿的过于单薄,否则就容易导致关节炎以及多种妇科疾病的发生。 2、另外,在春季的时More + -
春季食疗药膳调养原则
2023-02-15春季食疗药膳调养应遵循“春夏养阳”、“养肝为先”、“助阳御风”的原则。宜甘辛温，以养肝柔肝、助阳御风（早春慎寒凉，晚春慎燥热），宜省酸增甘，以养脾气。 宜食食物： 葱、姜、蒜、韭菜、茼蒿、芹菜、榆钱More + -
奥密克戎轻症有哪些症状？
2022-12-14央广网北京12月6日消息（记者秦立玲） 随着病毒变异，以及疫苗接种的普及、防控经验的积累，奥密克戎导致的住院率、重症率、病死率都在大幅降低。 近日，呼吸危重症专家、首都医科大学附属北京朝阳医院副院长童朝晖More + -
改善手脚冰冷的妙方
2022-11-29?天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善，一般人并不致于特别怕冷，临床上More +
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