刚刚过去的周末，干燥一冬的北京下起了小雪，大家纷纷调侃，这2018年的第一场雪，比以往时候来的，更早一些。

　　不得不说，春季气温反复无常，每天出门前都犯愁该穿什么，一不小心就会感冒。快来跟随小编学习一下春天换季的正确姿势吧!

　　民间用“二八月乱穿衣”，形容初春和初秋时人们乱穿衣服的情况。现在天气转暖，有的人早早地便脱了棉衣、毛衣，穿起了衬衣和裙子，而有的人却还捂得很严实。

　　如今三月过了大半，走在大街上，看人们的穿着也是千差万别。

　　卫生部健康教育首席专家洪昭光建议大家：“换季时，着装过渡要自然，别换得太快。最好厚薄搭配，做两手准备。”

　　根据上海气象与健康重点实验室的研究分析，14-65岁的青年人和成年人最容易感冒的峰值气温为6.5℃，65岁以上老人为6.8℃，0-14岁儿童为10.9℃。(注意这个气温是5天滑动平均气温，不是某一天的最高、最低气温。)

　　对于全国很多地方来说，3月的平均气温正处于这个感冒高发的区间内。即便4月回暖，有时气温起伏也很大。所以，气温任性，穿衣不可任性，乱穿衣也需视天气而定。

　　正确穿衣 “春捂”四法

　　正确穿衣 “春捂”四法

　　季节交替 预防感冒

　　冬季穿了几个月的棉衣，身体中产生热量与散发热量的调节，和冬季的气温已经形成了一种相对平衡的状态。季节交替时，乍暖还寒，昼夜温差比较大，且风力变化无常。如果过早脱掉棉衣，一旦气温发生变化，就会难以适应，从而身体的抵抗力也会随之下降，导致病菌乘虚侵入体内，容易引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病，诸如，感冒、心肌炎、肾炎、鼻窦炎等。

　　感冒的流行季节，可以在医师指导下预防用药，预防服药一般可使感冒的发病率大大降低，尤其是在时行感冒的流行季节。防风通圣颗粒有效对抗多种感冒病毒，针对感冒发热、头痛咽干等症状有确切疗效，稳定退热，安全可靠。

　　本文部分内容摘自中国天气网