现代生活忙碌,不少的人因为吃饭不按时,或者是饮食不规律,常常会出现胃部疾病,而到了秋天,因为气候转凉,胃部的不适感就会更加严重,那么,秋季如何养胃这就变得更加重要了,下面就了解一下,秋季如何养胃。
“燥”是秋天的主气,容易伤肺阴,多服用具有滋阴润燥以及补益肺气作用的食材,可起到养肺的目的,如银耳、甘蔗、燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、乌骨鸡、豆浆、鸭蛋、蜂蜜等食物。少吃葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物,以防肺火太盛。中医认为,肺火太盛会损
秋季,指农历8、9、10月,包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降共6 个节气。俗话说:"一夏无病三分虚",立秋过后气温逐渐由升温转成降温,气候虽然早晚凉爽,但人极易倦怠、乏力等。秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴...
冬病夏治是根据中医的阴阳理论采取的一种治疗原则。 中医认为阴盛则寒,所谓冬病,就是在冬季受寒所导致的疾病,总体属性为阴寒内盛,或者素体阳虚,容易受寒,尤其在冬季寒冷季节,容易发病或者加重,比如目前常见的慢
夏季美味“拌”出来 夏季来临,人们的口味随着季节变暖开始喜欢吃些清淡、鲜嫩、爽口的菜品,尤其是凉拌菜肴,选料广泛、操作简单,把生的或是晾凉的熟原料切成丝、丁、块、条等形状,用调味汁浇拌均匀即可食用。拌菜的调味品很多,经常使用的有酱油、
保持床铺整洁 夏天炎热,易生菌,保持床铺整洁不但可使人有个良好的睡眠环境而且还可以有份好的睡眠心情。 夏季睡眠注意寝室的温度、湿度 一般舒适的温度为20-23℃,相对湿度50%-70%为佳。20℃以下会使人