泡脚基本有两种方法:单一用热水泡脚和中药泡脚。热水泡脚能起到加速血液循环、通气血、放松助眠的保健作用。不过,泡脚看起来简单,却大有学问,泡脚方法的选择也要因人而异。可以试试在泡脚水中加上以下一两味中药,可能会起到意想不到的效果。
常用的养胃中药有茯苓、白术、黄芪、人参、淮山、薏米、灵芝、黄精、刺五加、沙参、大枣、甘草等。 1、白术白术性温,味苦甘,入脾、胃经,具有补脾、益胃、燥湿、和中的功效,用于治疗脾胃气弱、不思饮食、倦怠少气、
12月22日是冬至节气,很多人都想把身体补一补。市中医医院心病科主任、主任医师刘宏军认为,冬天可以进行平补,也就是一种缓补法,用一些甘平和缓的食疗药膳进补,对身体虚弱、经常生病、免疫力低下、有慢性病、亚健康等人群非常有好处。
一、防跌倒:下雪天,防滑、防跌、防撞对老人来说最重要。建议骨质疏松的老人下雪天最好不要出门。 二、防中风:对于血管弹性差的人,气温急剧变化会带来血压波动,使血压升高,促发脑溢血。要注意发现中风先兆,如突然
每年冬季11月至来年3月是心脑血管疾病高发期,此时期要调整生活方式,降低患病风险。老年人晨起突然大幅运动,神经兴奋性突然增高,易诱发心脑血管疾病。 不宜过早晨练和剧烈运动 冬季室内外温差逐渐增大,有些老年人喜欢
寒性体质也叫虚寒体质,主要由阳虚所致。阳虚,指的是体内阴气过盛、阳气不足。 中医上讲:阳虚则外寒,阳气不足则不能温煦五脏六腑,会导致脏腑的活动和代谢功能相应地减弱,抗病能力低下而产生外寒。 老百姓常讲“百病寒中